De fiecare dată într-un zbor de noapte, mulți pasageri încearcă să doarmă într-o poziție verticală și apoi se trezesc cu capul din fontă și umerii prăbușiți. Problema de a nu avea suportul potrivit duce la mult disconfort și rigiditate, dar am verificat câteva trucuri casnice simple care te ajută să te trezești odihnit chiar și fără un guler special de călătorie.
Când adormim, mușchii noștri se relaxează complet și capul greu cade inevitabil pe piept sau pe umăr. Această înclinare necontrolată provoacă o severă spasm muscular și contractă vasele de sânge. Rezultatul este colaps circulatorAm căutat o alternativă la pernele cumpărate și am testat diverse remedii. Caut de mult timp o alternativă la pernele cumpărate și am testat diverse mijloace improvizate.
Pentru a evita efectul de cădere a capului, mulți oameni folosesc obiecte obișnuite din bagajul de mână. Eu am încercat să folosesc articole de zi cu zi din garderobă pentru a-mi fixa capul. regiunea cervicalăiar rezultatele au fost excelente. Principala regulă generală este de a pune accentul înainte ca organismul să se relaxeze definitiv.
-
Înfășurați o eșarfă voluminoasă sau un pulover gros într-o rolă strânsă pentru a vă ține bine bărbia.
-
Folosiți aripile pliabile ale tetierei scaunului pentru a vă ține bine capul într-o parte.
-
Plasarea unei jachete rulate între umăr și peretele hubloului pentru o amortizare moale.
Principalul secret pe care l-am descoperit în timpul zborurilor lungi este că nu este atât de importantă moalețea tetierei, ci mai degrabă distribuția corectă a greutății pentru a evita o mișcare bruscă a capului în față în faza de somn profund.
Înțelegerea modului în care este distribuită greutatea centrul de greutate al capuluivă permite să dormiți stând în picioare mult mai confortabil. Puteți improviza cu ușurință un suport din orice aveți la îndemână, fără a vă supraîncărca bagajul de mână cu obiecte voluminoase.
Mulți călători experimentați pun pur și simplu un rucsac capitonat rulat pe masa pliantă și dorm cu fața în jos, ușurând astfel sarcina statică de pe spate.
Întrebări frecvente:
Este adevărat că dormitul stând jos provoacă dureri de cap severe
Da, din cauza înclinării nefirești prelungite, fluxul sanguin normal este adesea perturbat.
Poate fi utilizată o eșarfă obișnuită în locul unui guler special?
Am încercat să-mi înfășor strâns în jurul gâtului o eșarfă voluminoasă și aceasta face o treabă minunată, împiedicându-mi bărbia să cadă.
Ajută rezemătorile de cap încorporate în avioane?
Mulți oameni folosesc petalele laterale pur și simplu îndoindu-le spre interior pentru fixarea ușoară a părții din spate a capului.
Este sigur să dormi pe o canapea extensibilă
Dacă vă puneți o jachetă moale pe dedesubt și vă încrucișați brațele, este o modalitate excelentă de a ușura partea superioară a corpului în timpul unui zbor lung.
Cum să ușurați rapid disconfortul după o noapte de somn prost pe un zbor
O simplă încălzire ușoară și rotiri ușoare ale capului dintr-o parte în alta vor restabili mobilitatea de bază în câteva minute.
