Mulți oameni cumpără treninguri sau curele de strângere din acest material sintetic dens de dragul rezultatelor rapide, dar se confruntă adesea cu un disconfort sever. Am testat personal popularul flyhack cu așa-numitul echipament de ardere a grăsimilor și sunt gata să împărtășesc experiența reală care va ajuta la menținerea unei sănătăți excelente și la evitarea greșelilor jenante.
Cum funcționează efectul saunei
Acest material a fost creat inițial pentru costumele de neoprenare, pentru a reține căldura corpului în apa înghețată. Acum mulți oameni folosesc neopren în fitness și în viața de zi cu zi pentru a crea încălzire localizată. Particularitatea țesăturii este că blochează complet schimbul de aer.
-
Țesătura nu permite oxigenului să ajungă la piele
-
Umezeala rămâne pe suprafața corpului
-
Schimbul natural de căldură este afectat
Experiența mea personală a arătat că, după 40 de minute de purtare activă a unei astfel de centuri, există o scădere bruscă a energiei, iar pe piele apar urme roșii, care nu dispar timp de câteva zile.
Ce se întâmplă cu utilizarea prelungită
Când timpul de purtare trece de o oră, corpul începe să se supraîncălzească. Mulți pasionați de fitness cred că transpirația abundentă înseamnă pierderea excesului de greutate, dar, în practică, este doar apă care pleacă. Transpirația abundentă apare efectul de serăcare pune mult stres pe corp.
Oamenii poartă adesea aceste haine în timp ce fac curățenie prin casă sau în timpul plimbărilor, în speranța de a spori efectele mișcărilor simple. Am încercat această metodă în casă și am realizat rapid că umezeala constantă de sub haine nu face decât să provoace iritații severe.
Principala nuanță secretă a unor astfel de lucruri este că acestea trebuie scoase imediat după faza activă de exerciții, în niciun caz lăsându-le pentru activitățile zilnice.
Reguli de aplicare dovedite
Pentru a beneficia și a nu-și face rău, pasionații de sport au dezvoltat câteva reguli simple de uz casnic.
-
Purtați echipamentul doar peste un tricou subțire din bumbac
-
Limitați strict timpul de utilizare la șaizeci de minute
-
Faceți un duș răcoritor imediat după ce ați îndepărtat îmbrăcămintea
-
Refaceți pierderea de umiditate cu apă potabilă curată
Nicio haină nu poate elimina singură kilogramele în plus, așa că pur și simplu nu are niciun sens practic să îndurați un disconfort sever de dragul unui rezultat fictiv.
Întrebări frecvente:
Este sigur să dormi într-o centură de retenție din neopren?
Această practică este extrem de nedorită din cauza riscului de supraîncălzire a corpului în timpul somnului.
Un astfel de costum ajută la scăderea în greutate mai rapidă?
Greutatea se pierde exclusiv din cauza pierderii de lichide, care revine după primul pahar de apă pe care îl beți.
Cât de des trebuie spălate articolele de îmbrăcăminte din neopren?
Aceste articole de garderobă necesită clătire ușoară în apă rece după fiecare utilizare.
Pot fi purtați astfel de pantaloni scurți pe corpul gol?
Utilizatorii experimentați recomandă să se utilizeze întotdeauna un strat de bază din bumbac pentru a proteja pielea de iritații.
Ce trebuie să faceți dacă apar iritații sub talie?
Trebuie să vă scoateți imediat echipamentul, să faceți un duș și să dați timp pielii dvs. să se refacă complet.
Utilizarea corectă a accesoriilor sportive face ca orice activitate fizică să fie cu adevărat benefică.
