Senzația de „foc” în picioare după o zi lungă este familiară multor oameni, mai ales când treci pragul de patruzeci și cinci de ani. Am decis să testez pe mine o metodă populară veche care promite să te scape de acest disconfort în câteva minute și să-ți redea capacitatea de a dormi bine noaptea fără prea mult efort.
Cel mai frecvent, febra la nivelul picioarelor este semnalată de. microcirculație circulația sângelui este afectată sau s-a acumulat oboseală pe care organismul nu o poate elibera singur. La domiciliu, acest fenomen este adesea denumit „sindromul picioarelor care ard”. Mulți oameni folosesc răcirea convențională, dar am observat că apa rece simplă are doar un efect temporar. O combinație de minerale și anumite regimuri de temperatură funcționează mult mai eficient.
Pentru a face metoda să funcționeze, am încercat să folosesc sare de mare fără coloranți. Secretul este că sarea elimină excesul de lichid și ajută vasele de sânge să revină la normal.
-
Trageți apă la temperatura camerei într-un lighean.
-
Dizolvați în ea două sau trei linguri de sare grunjoasă.
-
Înmuiați-vă picioarele timp de cincisprezece minute.
-
După tratament, nu ștergeți picioarele, lăsați-le să se usuce ușor la aer.
Nuanța secretă: dacă adăugați câteva picături de ulei de mentă în apă, efectul de răcire este multiplicat de efectul asupra receptorilor pielii.
Mulți oameni folosesc, de asemenea, oțetul de mere pentru a-și șterge picioarele. Am testat această opțiune și am constatat că funcționează foarte bine dacă febra este însoțită de o greutate severă. Acidul acetic într-o concentrație slabă ajută la scurgerea venoasăceea ce este deosebit de important pentru persoanele de peste 45 de ani.
Pentru cei care preferă metodele uscate, am testat utilizarea unei role sub tibie. Dacă vă ridicați picioarele deasupra nivelului inimii pentru doar zece minute înainte de a merge la culcare, drenaj limfatic are loc în mod natural, iar senzația de căldură este atenuată în mod vizibil.
-
Puneți o pernă groasă sau o pătură rulată sub picioare.
-
Încercați să vă relaxați mușchii gambei cât mai mult posibil.
-
Respirați uniform și profund pentru a oxigena sângele.
Sfat important de la un practician: nu folosiți niciodată apă prea fierbinte seara dacă picioarele au tendința să vă „ardă”, deoarece acest lucru nu va face decât să crească fluxul sanguin și să vă țină treaz.
Acest set de acțiuni simple vă poate ajuta să vă odihniți bine noaptea și să uitați de disconfortul din membrele inferioare.
Întrebări frecvente:
Poate fi folosită sarea de masă obișnuită?
Da, și sarea obișnuită funcționează, dar sarea de mare conține mai multe minerale benefice pentru piele.
Care este considerată temperatura ideală a apei?
Apa trebuie să fie plăcut răcoroasă, de aproximativ douăzeci și cinci de grade Celsius.
Trebuie să port șosete după tratament?
Este mai bine să lăsați picioarele deschise pentru a nu perturba schimbul natural de căldură în timpul adormirii.
Cât de des pot fi făcute aceste băi?
Mulți oameni le fac zilnic înainte de a merge la culcare timp de două săptămâni pentru a consolida rezultatul.
Metoda vă va ajuta dacă picioarele nu numai că vă ard, dar și bâzâie?
În acest caz, este mai bine să combinați baia cu ridicarea ulterioară a picioarelor pe o rolă.
Este posibil să faceți procedura imediat după masă?
Este recomandabil să așteptați aproximativ o oră, astfel încât organismul să nu fie distras de procesul digestiv.
Uleiurile esențiale ajută dacă sunt doar frecate pe piele?
Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna amestecate cu o cremă sau un ulei de bază pentru a evita iritațiile.
Îngrijirea regulată a circulației la nivelul picioarelor poate îmbunătăți semnificativ calitatea odihnei dumneavoastră nocturne.
