Toată lumea a observat cel puțin o dată un model ciudat atunci când vocea sună grozav în timpul unei comunicări normale, dar când ridicați smartphone-ul, obțineți instantaneu o durere neplăcută în gât. Am testat îndelung diferite abordări ale acestei probleme pe propriile mele convorbiri lungi și am găsit câteva obiceiuri casnice elementare care ajută la evitarea cu ușurință a senzației de nisip și la readucerea confortului în conversațiile de zi cu zi.
Secretul acestui fenomen se află în fiziologia banală și în obiceiurile noastre inconștiente. În timpul unei conversații telefonice suntem privați de contactul vizual cu interlocutorul. Din această cauză, creierul încearcă să compenseze lipsa comunicării non-verbale în alte moduri. Oamenii încep să vorbească mai tare, să gesticuleze mai activ și, cel mai important, să treacă la respirația pe gură. Acesta este factorul care determină mucoasa să piardă rapid umiditatea.
Mulți oameni folosesc metode standard pentru a combate acest disconfort, dar nu toate sunt la fel de utile în practică.
În plus față de respirație, postura noastră are un impact uriaș. Atunci când o persoană strânge telefonul cu umărul sau înclină capul în jos spre ecran, există o ușoară spasm laringian. În această poziție, aparatul de producere a sunetului funcționează până la punctul de uzură.
Aceștia sunt principalii factori care cauzează pierderea vocii:
-
Lipsa pauzelor între fraze
-
Aer prea uscat în cameră
-
Obiceiul de a se plimba prin cameră în timpul unei conversații
-
Tensiune emoțională și entuziasm
Una dintre cele mai simple descoperiri din experiența personală este de a avea un pahar cu apă caldă pe masă în timpul oricărui apel important. Am încercat să iau microînghițituri la propriu în momentele în care interlocutorul vorbește și am rezolvat complet problema uscării.
Există diverse metode populare care pot ajuta la petrecerea rapidă a unei hidratarea mucoaselor și să restabilească confortul. Mulți oameni folosesc de ani de zile remedii improvizate pentru a-și face vocea să sune cu încredere.
Am observat, de asemenea, că utilizarea căștilor face o diferență dramatică. Atunci când vă eliberați mâinile, vă îndreptați automat spatele, pieptul se deschide, iar respirația redevine profundă și uniformă.
Nuanța secretă constă în zâmbetul ușor atunci când vorbiți, care este adesea practicat de prezentatorii radio. Fiziologic, acesta ridică ușor palatul moale și relaxează mușchii încordați ai gâtului.
Corect hidratare înainte de un apel funcționează mai bine decât încercarea de a tuși direct în telefon. Este suficient doar să beți câteva înghițituri de lichid cu câteva minute înainte de începerea apelului.
Întrebări frecvente:
De ce am febră doar atunci când fac apeluri pe telefonul mobil?
Din cauza lipsei contactului vizual, oamenii vorbesc inconștient mai tare și își forțează ligamentele mai mult decât de obicei.
Un suc rece ajută la scăderea febrei?
Lichidul rece ca gheața cu gaz nu poate decât să crească spasmul și iritarea, așa că mulți oameni preferă exclusiv băuturile la temperatura camerei.
Este în regulă să mestecați gumă pentru hidratare în timp ce vorbiți?
Guma de mestecat obișnuită este excelentă pentru stimularea producției de salivă, dar poate crea sunete neplăcute de plescăit pentru persoana cu care vorbiți.
Stresul afectează uscăciunea gurii?
Îngrijorarea blochează temporar glandele salivare, ceea ce duce instantaneu la un sentiment de uscăciune.
Cum să vă recuperați rapid vocea după un apel lung?
Cea mai bună opțiune este pur și simplu să păstrați liniștea pentru o vreme și să beți lichid cald în înghițituri mici.
Înțelegerea acestor mecanisme fiziologice simple vă poate ajuta să vă păstrați vocea sănătoasă chiar și în cazul conversațiilor foarte lungi.
